Як часто слід провітрювати приміщення взимку, щоб не вплинути негативно на здоров'я?

Чому важливо провітрювати приміщення взимку

Провітрювання взимку допомагає підтримувати правильну циркуляцію повітря в домі, що позитивно впливає на самопочуття та здоров'я. У закритих приміщеннях накопичується вуглекислий газ, алергени та вологість, яка сприяє утворенню плісняви.

Тривала вологість і стояче повітря негативно впливають на слизову оболонку носа та дихальні шляхи, зменшуючи здатність організму протистояти інфекціям. Крім того, надмірна волога може зашкодити стінам і меблевим виробам, що врешті-решт може призвести до їх руйнування.

Вентиляція сприяє видаленню надмірної вологи та шкідливих речовин з приміщення, формуючи сприятливе середовище.

Експерти рекомендують провітрювати кімнату двічі на день - вранці та ввечері по 10-15 хвилин. Для старих будинків з поганою ізоляцією достатньо 5 хвилин, щоб уникнути надмірного охолодження приміщення. Якщо ви проводите багато часу у вітальні, то провітрювати її бажано частіше, ніж інші кімнати.

Перед сном та вранці важливо провітрювати спальню, щоб забезпечити чисте повітря для якісного сну. У кухні та ванній кімнаті слід відкривати вікна після приготування їжі або прийняття душу, щоб позбутися зайвої вологи.

Хоча взимку холодно, але свіже повітря потрібно кожного дня оновлювати (фото: Freepik.com)

Відривчасте провітрювання - метод, який дозволяє швидко оновити повітря в приміщенні, не охолоджуючи стіни. Відчиняючи вікна на кілька хвилин на повну ширину, можна швидко замінити застояне повітря на свіже, зберігаючи комфортну температуру.

Цей метод сприяє оперативному усуненню надлишкової вологи та покращує вентиляцію в приміщенні. Якщо ви можете організувати протяг, відкриваючи вікна на діаметрально протилежних сторонах кімнати, це додатково активізує повітряний потік і допоможе швидше очистити повітря.

Регулярне провітрювання сприяє підтримці вологості повітря в межах 40-60%, що є ідеальним для нашого здоров'я. Занадто висока вологість може призвести до розмноження бактерій і цвілі, що негативно впливає як на наше самопочуття, так і на стан приміщення.

Після провітрювання важливо повільно підвищувати температуру, якщо вона впала, уникати перегрівання приміщення, щоб не викликати різкі коливання температури. Систематичне провітрювання допомагає підтримувати приємну атмосферу, запобігає утворенню плісняви та сприяє формуванню здорового мікроклімату.