Шість найпривабливіших продуктів, здатних ослабити ваш імунітет - Афіша bigmir)net.
Ознайомтесь також: 4 "корисні" продукти, які насправді можуть перешкоджати вашій втраті ваги. Здоровий імунітет є ключовим фактором у протистоянні різним небезпечним хворобам. Споживання деяких продуктів у надмірних кількостях здатне негативно вплинути на ефективність імунної системи. Давайте розглянемо кілька з них.
Високе споживання цукру уповільнює дію білих кров'яних тілець у боротьбі з бактеріями та вірусами, що погіршує роботу імунної системи.
Оброблені продукти харчування містять значні дози натрію, небезпечних жирів та штучних консервантів, які можуть викликати хронічне запалення і ослаблювати імунну систему.
Якщо ви щовечора після роботи тягнетеся за склянкою або кухлем алкоголю, час це припинити. Високий рівень споживання алкоголю може придушити імунну функцію, що призведе до інфекцій. Це знизить здатність вашого організму боротися з інфекціями.
Часте споживання смажених продуктів може мати згубний вплив на імунну систему, викликаючи окислювальний стрес і хронічні запальні процеси.
Фастфуд і випічка містять велику кількість трансжирів, які послаблюють імунну систему.
Значний вміст кофеїну в організмі може несприятливо позначитися на якості сну, що, у свою чергу, може погіршити функціонування імунної системи.
Позбавлення від куріння та вживання алкоголю є одним із шляхів підвищення імунітету. Ці небезпечні речовини можуть завдати шкоди імунній системі. Існують також інші методи зміцнення імунітету:
Раніше ми обговорювали найкращі десять продуктів для підтримки здоров'я і краси ваших зубів.
